重庆嘉华专家龚倩:孕期补充维生素有哪些?

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重庆嘉华专家龚倩介绍说:在孕妈妈早期怀孕的时候,大多数孕妈妈开始都是服用叶酸,来防止宝宝在发育期间神经器官缺陷;防止畸形。因此在孕妈妈怀孕期间是需要补充叶酸,也可以吃含有叶酸的食物有:例如面条和面包等谷类食物,同时还可以吃菠菜、芦笋、以及橘子、苹果等。那么在孕期补充维生素有哪些呢?

在怀孕期间还可以补充维生素C、、维生素B6、维生素A、维生素B1;补充维生素C、维生素B6可以缓解牙龈出血,减轻妊娠呕吐。维生素A可以促进宝宝生长发育。维生素B1又叫硫胺素。补充维生素B1可以避免产程延长,分娩困难。同时加强锌、镁、钙的营养。保护孕妇与胎儿的营养成分摄取吸收。每天的营养不宜过多,适量的补充营养。

对于每个孕妈妈来说,学会这些孕期常识是很有必要的,孕妈妈们可以每天学习一些,来照顾好自己与肚子里面的宝宝。