怀孕初期吃什么好?

怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段，母亲的营养状况将直接影响胎儿的发育水平，所以孕妇不仅需要高质量的饮食计划，还要注意一些饮食禁忌，以便给宝宝更好的营养。

早孕期吃什么?同时怀孕前三个月呢?

1、在怀孕初期吃天然食物

早孕饮食尽量选择新鲜的天然绿色食品，少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂、腌制、熏制和烘焙的食物，含有不利于胎儿发育的亚硝胺，还要避免食用这些食品。吃水果和蔬菜时要彻底清洁水果和蔬菜。家庭厨房用具尽量使用铁锅或不锈钢厨房用具，铝制品，有色搪瓷餐具铝，导致人体细胞损伤， 好避免使用。

2、早孕期戒烟、禁酒

烟酒对胎儿发育有不良影响，咖啡、浓茶、可乐等饮料也应避免饮用，更不用说各种兴奋剂了。这些食物和药物对胎儿的发育是有害的。

温馨提示：一些女性可能会怀孕贫血、肥胖等营养失调，或是节食减肥。这些女性朋友在计划怀孕时， 好告知医生有关营养方面的建议，或者做一次检查，了解自己的营养状况，有针对性的补充营养品，这样可以提高怀孕的机会，对胎儿的发育也很有帮助。